VIDA SALUDABLE EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS
- Ronerd Zaldaña
- 5 oct 2020
- 1 Min. de lectura
La nueva normalidad se acerca, hay que aprender a convivir con el virus y recuperar nuestros buenos hábitos y un peso saludable. ¿Qué funciona a la hora de mejorar nuestra composición corporal? La avalancha de mensajes mesiánicos – que prometen resultados "rápidos" y sin "esfuerzo"- tipo: "Quítate en una semana el peso que has ganado en 6 meses" están a la orden del día y son un peligro para nuestra salud. Ante ellos debemos tener criterio, observar quién hay detrás y qué nos quieren vender. El marketing no es ciencia, así como tampoco lo son los métodos con nombre propio.
El primer paso sería averiguar de qué situación partimos y qué podemos hacer para cambiarla, en el caso de tener que hacerlo. Sin milagros. Sin operación bikini. En el confinamiento hemos cocinado más, no siempre de forma sana, y también hemos abusado de "la dieta de la recompensa": azúcares, dulces..." Ha habido un incremento de alimentos saludables como las verduras frescas, pero también del consumo de chocolate, dulces y azúcar. Lo recomendable sería volver a hacer una rutina donde se incluya ACTIVIDADES FÍSICAS VARIADAS, UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y SOBRE TODO 100% PENSAMIENTO POSITIVO QUE VOLVEREMOS A ESTAR EN FORMA Y SALUDABLES.
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